สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ ทุกวัน ร่างกายของคุณสร้างผิวหนัง กล้ามเนื้อ

สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ ทุกวัน ร่างกายของคุณสร้างผิวหนัง กล้ามเนื้อ และกระดูก วิตามิน มันปั่นเลือดแดงที่อุดมไปด้วยสารอาหารและออกซิเจนไปยังด่านหน้าที่อยู่ห่างไกล และส่งสัญญาณประสาทข้ามไปตามทางเดินของสมองและร่างกายเป็นระยะทางหลายพันไมล์ นอกจากนี้ยังกำหนดสารเคมีที่ส่งจากอวัยวะหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง โดยออกคำสั่งที่ช่วยชีวิตคุณ แต่เพื่อทำทั้งหมดนี้ ร่างกายของคุณต้องใช้วัตถุดิบบางอย่าง ซึ่งรวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ และส่วนประกอบของอาหารอย่างน้อย 30 ชนิดที่ร่างกายต้องการแต่ไม่สามารถผลิตได้เองในปริมาณที่เพียงพอ