นิสัยที่สามารถทำลายสุขภาพของคุณได้

มีหลายสิ่งที่เราทำซึ่งแอบทำลายสุขภาพของเรา ร่างกายของเราอยู่ในระหว่างดำเนินการ และถ้าเราต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น เราต้องทำมากกว่าเพียงแค่นำนิสัยที่ดีสองสามอย่างมาใช้ นิสัยที่ไม่ดี นอกจากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและงดอาหารขยะออกจากเมนูของเราแล้ว เราต้องใส่ใจกับนิสัยที่ไม่ดีและข้อผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจทำลายสุขภาพของเรา นี่คือรายการ 10 นิสัยแย่ๆ ที่ควรเลิกแม้แต่ร่างกายที่สมบูรณ์แบบก็อาจดูอิดโรยได้เมื่อท่าทางไม่ดี ท่าทางหลังที่ไม่ดีสามารถเน้นความโค้งของกระดูกสันหลังทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปได้ โครงสร้างกระดูกสันหลังที่เปลี่ยนแปลงไปส่งผลต่อความมั่นคงและความสมดุลของร่างกาย ลดความยืดหยุ่นของหลัง และเพิ่มความเสี่ยงของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ