งานอดิเรกสำหรับการทำงานทางปัญญาและการปลดปล่อยความเครียด

งานอดิเรกไม่ได้เป็นเพียงวิธีการใช้เวลาว่างของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นช่องทางสร้างสรรค์ที่ช่วยให้สมองของคุณมีส่วนร่วม และในบางกรณี ยังสามารถปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ได้อีกด้วย ครั้งสุดท้ายที่คุณปล่อยให้ตัวเองมีเวลาเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ คือเมื่อไหร่? ไม่ใช่เป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณ แต่เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดี หากคุณจำไม่ได้ อาจถึงเวลาหา งานอดิเรก ทำการมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องสมรรถภาพทางกายเท่านั้น สิ่งสำคัญคือเราต้องฝึกฝนความคิดอย่างต่อเนื่องโดยมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ท้าทายเรา การวิจัยที่จัดทำโดยCell Journalชี้ให้เห็นว่าสมองของผู้ใหญ่อาจสามารถเพิ่มเซลล์ประสาทใหม่ประมาณ 700 เซลล์ในสมองส่วนฮิปโปแคมปัสต่อวัน โดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าเมื่อเราเรียนรู้สิ่งใหม่และมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่กระตุ้น สมองของเราอาจยังคงสร้างเส้นทางประสาทใหม่เพื่อตอบสนอง มีวิธีมากมายที่เราสามารถกระตุ้นความคิดของเราและทำให้ยุ่งตลอดเวลาในช่วงเวลาที่ท้าทาย ในที่นี้เราจะแบ่งปันงานอดิเรกที่เราโปรดปรานบางส่วนสำหรับการทำงานด้านการรับรู้ ซึ่งอาจช่วยให้เรามีส่วนร่วมและจิตใจของเรากระฉับกระเฉงและทำงานได้ดี