หาคู่หรือกลุ่มออกกำลังกาย

เมื่อออกกำลังกายคนเดียว มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่คุณต้องโน้มน้าวให้ข้ามเซสชัน แต่ด้วยการออกกำลังกายกับคู่หรือกลุ่ม มีแรงกดดันทางสังคมบางอย่าง: “ฉันต้องไปเพราะพวกเขาอยู่ที่นั่น รอฉันอยู่” Raglin กล่าว คู่ออกกำลังกายยังสามารถให้การสนับสนุนทางสังคม ความสนิทสนมกัน และสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากสภาพอากาศเลวร้าย สุขภาพร่างกาย มีประโยชน์เพิ่มเติมในการผูกมิตรและออกไปเที่ยวกับคนที่มีใจเดียวกัน เขากล่าวเสริม แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายที่บ้านลองเข้าร่วมคลาสสอนสดบน Zoom หรือบน Instagram ซึ่งเป็นตัวเลือกการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในฤดูหนาวที่ไม่ต้องทนหนาว