ส่วนประกอบของวิตามินซี สังกะสี

ส่วนประกอบของวิตามินซี สังกะสี และโปรตีนในมะระช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม ประโยชน์ของมะระขี้นก โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียมในมะระช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL ในเลือดและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีหรือ HDL คอเลสเตอรอลเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของ โรคหัวใจ ดังนั้นมะระจึงช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้น มะระมีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลชีพซึ่งช่วยขับสารพิษออกจากเลือดและตับของเราและช่วยรักษาสภาพตับต่างๆ การบริโภคมะระเป็นประจำช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของเราและรักษาสภาวะต่างๆ ของลำไส้ รวมถึงอาการท้องผูกและอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ผักที่มีรสขมนี้ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินหายใจของเรา