ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง

ระบบอื่นๆ ทั้งหมดในสิ่งมีชีวิตถูกควบคุมโดยสมอง จากการศึกษาพบว่าระดับกรดไขมันโอเมก้า 3 ในเลือดที่ลดลงสัมพันธ์กับความเศร้าโศกและความวิตกกังวลที่น้อยลง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา น้ำมันปลา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเหนือกว่ายาหลอกในการรักษาอาการซึมเศร้าเมื่อรับประทานร่วมกับการบำบัดที่ได้รับการยอมรับ การบริโภคโอเมก้า 3 อย่างเหมาะสมยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในสมองอย่างเหมาะสม จากการวิจัยเกี่ยวกับการสร้างภาพสมอง การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังส่วนต่างๆ ของสมองนั้นเชื่อมโยงกับประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นในกิจกรรมการรับรู้โดยเฉพาะ นอกจากนี้ การไหลเวียนของเลือดที่ดียังช่วยเพิ่มการรับรู้และลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม